Atelier Nutrition - Apprenez à manger équilibré

Venez participer à notre atelier nutrition pour apprendre à améliorer vos habitudes alimentaires et comprendre les bases d’une alimentation équilibrée. Au cours de cet atelier, vous découvrirez des principes fondamentaux sur les macronutriments, les micronutriments, et les meilleures façons de les intégrer dans vos repas quotidiens.

Ce que vous apprendrez :

• Les macronutriments : Comprendre l’importance des protéines, des glucides et des lipides pour votre énergie et votre santé.
• Les micronutriments : Comment les vitamines et les minéraux influencent votre système immunitaire et votre bien-être.
• Les astuces pratiques : Comment créer des repas équilibrés facilement, même avec un emploi du temps chargé.

Nous aborderons également des sujets comme la gestion du poids, les régimes alimentaires populaires, et l'impact de la nutrition sur la santé mentale et physique. Vous repartirez avec des outils concrets pour améliorer votre alimentation et optimiser votre énergie au quotidien.

15-12-2024 à 14:00